蹦床运动的好处和优点：
1、减脂瘦身，对肥胖say no
比起跑步等常规运动，蹦床运动是更能消耗卡路里的减肥方式。运动在蹦床上，身体会为了保持平衡而协调带动全身核心肌肉和肢体力量，尤其是腹部肌肉。长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高，改善脂肪氧化，预防减轻肥胖等症状。
2、增强体质，预防疾病
蹦床运动可有效促进身体血液循环流通，改善新陈代谢机能，从而达到预防和减轻疾病的功效，如降低胆固醇和甘油三脂水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。定期弹跳帮助调养身体，特别是胃，背部和腿部。
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